FOA's gode råd til natarbejde
Fagbladet FOA giver ni gode råd til de mange medlemmer, der jævnligt har nattevagter.
Det anbefales bl.a., at kvinder maksimalt arbejder 1-2 nætter i træk, mens det for mænd er maks. 2-4 nætter i træk. Det minimerer risikoen for, at natarbejde går ud over helbredet, skriver fagbladet, der anbefaler, at man ikke arbejder for mange nætter i træk.
Desuden forklares det, hvordan en kort lur eller powernap på 20-30 minutter i løbet af nattevagten kan give mere energi og øge koncentrationsevnen. Og så skal man huske at spise små, sunde måltider og tage solbriller på i bilen eller på cyklen på vej hjem i dagslys..
Læs hele artiklen via linket herunder.
Kilde: https://www.fagbladetfoa.dk/Artikler/201...