Træning på arbejdspladsen giver færre smerter

Hospitalspersonale får større nedgang i smerter, når de træner med kollegaer på arbejdspladsen, end når de træner alene derhjemme. Det viser nye forskningsresultater.

Hospitalsansatte deltager mere og får mere ud af fysisk træning, når den foregår sammen med kollegaer på arbejdspladsen, end når træningen foregår derhjemme i fritiden. Det viser tidligere forskningsresultater fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.

Nu har en ny videnskabelig undersøgelse set nærmere på, om træning i arbejdstiden også er mere effektivt i forhold til at reducere muskel­ og skeletsmerter blandt sundhedspersonale, end hvis de træner lige så meget derhjemme, og om for eksempel alder, smerter, og antallet af patientforflytninger ville hæmme udbyttet af træningen. Det skriver Magasinet Arbejdsmiljø.

Forskere fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø rekrutterede 200 frivillige, kvindelige medarbejdere fra tre hospitaler til undersøgelsen. Deltagerne blev tilfældigt inddelt i to grupper, som gennemgik et 10 ­ugers træningsprogram, hvor den ene gruppe trænede på arbejdspladsen, og den anden gruppe trænede derhjemme. 

Resultaterne viste, at selv når de ansatte trænede lige så meget derhjemme som på arbejdspladsen, oplevede de en større nedgang i smerter, når de trænede sammen med kolleger på arbejdspladsen, end når de trænede alene derhjemme, skriver Magasinet Arbejdsmiljø. Derudover viste resultaterne, at uanset om deltagerne havde mange patientforflytninger, kroniske smerter, høj alder eller udførte fysisk træning i fritiden, opnåede de reduktion i smerterne.

Læs også: Ventetid og smerter plager patienter på skadestuerne

- Selv når vi tager højde for forskelle i træningstilslutning, som var større på arbejdspladsen end derhjemme, så reducerede deltagerne stadig smerterne mere ved at udføre fysisk træning i arbejdstiden sammen med kollegerne fremfor at træne derhjemme. Vores resultater tyder derfor på, at der opnås en synergieffekt ved at træne sammen med kolleger i arbejdstiden frem for at træne alene der­ hjemme, siger forsker Markus Due Jakobsen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, som har gennemført undersøgelsen som led i sit veloverståede ph.d. studium.

Undersøgelsen

Deltagerne i undersøgelsen var inddelt i to grupper.

En gruppe trænede på arbejdspladsen. Denne gruppe lavede fysisk træning med træningselastikker, kettlebells og træningsbolde sammen med kollegerne i deres lokale hospitalsafdeling i arbejdstiden under vejledning af en træningsinstruktør. De trænede i gennemsnit to gange om ugen i ti minutter og fik desuden tilbudt fem coachingsessioner i grupper med det formål at øge motivationen til at deltage i træningen.

En gruppe trænede hjemme.

Denne gruppe lavede fysisk træning i hjemmet udenfor arbejdstiden. De brugte træningselastikker og øvelser med kropsvægt, for eksempel mavebøjninger. Medarbejderne blev opfordret til at træne i fem gange ti minutter om ugen, og de gennemførte i gennemsnit et træningspas om ugen.

Begge grupper fik desuden i mindre omfang ergonomisk vejledning i patient- håndtering og brug af hjælpemidler.

kilde: Magasinet Arbejdsmiljø

Mere om: smerter


Hold dig opdateret med Magasinet Pleje
Er du abonnent? Bliv abonnent

Med et abonnement får du ubegrænset adgang til online avisen. Læs avisen online


Skriv kommentar
Forsiden lige nu

Aalborg: Ny it-løsning skal skabe smartere arbejdsgange

Systematic vinder udbud af ny it-løsning til elektronisk omsorgsjournal som skal skabe mere sammenhæng i de forskellige tilbud til den enkelte borger og smartere arbejdsgange for medarbejderne.

Nyt tilbud letter indflytning på plejehjem

Plejecenter Ålholmhjemmet i Hillerød har oprettet fleksible daghjemspladser

"Jeg vil bo et sted, hvor jeg kan være den sære Thyra"

Ældreministeren tog på besøg på Søster Sophies Minde, et plejehjem under Diakonissestiftelsen, hvor ministeren har erklæret, hun selv gerne vil bo.

Fysioterapeut modtager pris

Oplad el-bilen i en fart på Herlev Hospital

Clever har opsat den næstsidste ladestation i en række af syv på Regions Hovedstadens hospitaler.

NAVNE: Psykiatrien i Region Sjælland får ny vicedirektør

Ældre borgere er glade for at klare sig selv

Rehabilitering øger ældres livskvalitet, viser tal. Ældre Sagen frygter, de svageste udelukkes fra forløbene.

Online Avis Arkiv

SOSU-elever opgraderes for hundredetusindvis af kroner

To projekter på midtjyske SOSU-skoler får støtte til uddannelsesprojekter

Assistenter får ny lederuddannelse

Den akademiske uddannelse henvender sig både til ledere, der allerede sidder i en ledelsesstilling eller til dem, der aspirerer

Dansk Erhverv: Sæt nu rehabiliteringen fri

Ny model skal sikre succes med velfærdsteknologi

En helt ny model for implementering af velfærdsteknologi testes lige nu på de første plejecentre i Københavns Kommune

Ældre: Vi bliver i høj grad mødt med respekt af fagpersonalet

Den nye undersøgelse fra Rambøll 'Praksisundersøgelse af Servicelovens paragraf 83A' viser bl.a., at 91 procent af de ældre føler sig respekteret i rehabiliteringsforløb, mens 78 procent oplever at forløbet passer til deres behov.

Danske Fysioterapeuter om ny rapport: "Der er for lidt mod"

FOA: Sundheds-anbefalinger mangler fokus

De nye anbefalinger til det nære sundhedsvæsen er et skridt i den rigtige retning, men mangler løsninger på helt afgørende punkter, mener formand for social- og sundhedssektoren hos FOA Karen Stæhr.

Fire i spil til byggeri af nyt supersygehus

Ældre: Nej tak til varm mad!

Ja tak til 28 forsøg - også samarbejde om akut sygepleje

NAVNE Grete Christensen fylder 60 år

Sygeplejerskernes stærke stemme i politik fylder 60 år idag 27. juni.

Selvkørende multilift tilgodeser både bruger og hjælper

”VITA OR SPACE”

Aabenraa vil forebygge ensomhed for 227.000 kr.

Nu kan man søge pulje med øremærkede midler til fastholdelse af sociale relationer.

Ældre efterlyser kommunalt sygehusbesøg

Send kommunen på sygehusbesøg hos ældre, inden de udskrives, og giv dem et telefonnummer med hjem.

Imponerende tilbygning opføres til Rigshospitalet

Thyra Frank vil samle alle landets plejehjem på internet-portal

Alle landets plejehjem skal inden udgangen af 2018 samles ét sted på nettet, så både ældre, deres familier og fagfolk kan finde det bedste sted at bo og arbejde

Plejehjemspersonale: Ældre svigtes af familien

7 ud af 10 ansatte på plejehjem siger i en undersøgelse, at pårørende tager sig for lidt af beboerne.

Ældre Sagen: Pårørende til ældre har behov for hjælp

Mange konflikter i ældreplejen kunne forebygges med bedre oplysning og mere dialog, mener Ældre Sagen.

1

Aleris Omsorg A/S fortsætter med drift af Christians Have

Kommunalt akutteam skal bo dør om dør med sygehuset i Skive

Regeringen vil måle driften på sygehuse og plejehjem

Sundhedssamtaler til 800 borgere i Sønderborg

Forskere afviser at autisme kan spises væk

NAVNE: Ny enhedschef i Sundhedsstyrelsen

NAVNE: Ny hospitalsapoteker bliver Anette Thomsen

Portører og region mangler svar efter møde i Arbejdsretten

To nye moduler i kommunal ledelse til efteråret

Portører i Region Sjælland strejker igen onsdag

Sådan motiveres sygeplejersker til dokumentation

Portører fortsætter med at strejke på sjællandske sygehuse

NAVNE: Hun skal kommunikere den private velfærd

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Kompressionsstrømpe med lynlås

Jeanet Berg sætter jeres indeklima på dagsordenen

Grundkursus i hygiejnisk design med fokus på maskiner og udstyr

Ny debatredaktør på Arkitekten

Hvad er din TOLERANCE for dødsbrande?

Hvad er din TOLERANCE for dødsbrande?

Hvad er din TOLERANCE for dødsbrande?

Hvad er din TOLERANCE for dødsbrande?

Hvad er din TOLERANCE for dødsbrande?

Plejehjemspersonale og beboere lider under dårligt indeklima

Reuse and Rethink

Usundt indeklima for sygehuspersonale og patienter

Gode tilbud sommertilbud fra Inventarland

Ugens ledelsesråd uge 26

Typiske projekteringssvigt - og hvordan du undgår dem.

Dansk Mobil Beton A/S får egen pumpeafdeling

Tenura Låg

Ajos køber solbeskyttelse til sine medarbejdere

ARCHICAD – grundkursus

Ny aftale med Tyskland vil påvirke spotpriserne på el

Campus Vejle optimerer drift og vedligehold

Rammeaftale Boligselskabet Sjælland

Fleksible badeløsninger

BEKEY system

Stop for tilskud til hulmursisolering - hvad så nu?

Send til en kollega

0.16