Træning på arbejdspladsen giver færre smerter

Hospitalspersonale får større nedgang i smerter, når de træner med kollegaer på arbejdspladsen, end når de træner alene derhjemme. Det viser nye forskningsresultater.

Hospitalsansatte deltager mere og får mere ud af fysisk træning, når den foregår sammen med kollegaer på arbejdspladsen, end når træningen foregår derhjemme i fritiden. Det viser tidligere forskningsresultater fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.

Nu har en ny videnskabelig undersøgelse set nærmere på, om træning i arbejdstiden også er mere effektivt i forhold til at reducere muskel­ og skeletsmerter blandt sundhedspersonale, end hvis de træner lige så meget derhjemme, og om for eksempel alder, smerter, og antallet af patientforflytninger ville hæmme udbyttet af træningen. Det skriver Magasinet Arbejdsmiljø.

Forskere fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø rekrutterede 200 frivillige, kvindelige medarbejdere fra tre hospitaler til undersøgelsen. Deltagerne blev tilfældigt inddelt i to grupper, som gennemgik et 10 ­ugers træningsprogram, hvor den ene gruppe trænede på arbejdspladsen, og den anden gruppe trænede derhjemme. 

Læs også: Ventetid og smerter plager patienter på skadestuerne

Resultaterne viste, at selv når de ansatte trænede lige så meget derhjemme som på arbejdspladsen, oplevede de en større nedgang i smerter, når de trænede sammen med kolleger på arbejdspladsen, end når de trænede alene derhjemme, skriver Magasinet Arbejdsmiljø. Derudover viste resultaterne, at uanset om deltagerne havde mange patientforflytninger, kroniske smerter, høj alder eller udførte fysisk træning i fritiden, opnåede de reduktion i smerterne.

- Selv når vi tager højde for forskelle i træningstilslutning, som var større på arbejdspladsen end derhjemme, så reducerede deltagerne stadig smerterne mere ved at udføre fysisk træning i arbejdstiden sammen med kollegerne fremfor at træne derhjemme. Vores resultater tyder derfor på, at der opnås en synergieffekt ved at træne sammen med kolleger i arbejdstiden frem for at træne alene der­ hjemme, siger forsker Markus Due Jakobsen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, som har gennemført undersøgelsen som led i sit veloverståede ph.d. studium.

Undersøgelsen

Deltagerne i undersøgelsen var inddelt i to grupper.

En gruppe trænede på arbejdspladsen. Denne gruppe lavede fysisk træning med træningselastikker, kettlebells og træningsbolde sammen med kollegerne i deres lokale hospitalsafdeling i arbejdstiden under vejledning af en træningsinstruktør. De trænede i gennemsnit to gange om ugen i ti minutter og fik desuden tilbudt fem coachingsessioner i grupper med det formål at øge motivationen til at deltage i træningen.

En gruppe trænede hjemme.

Denne gruppe lavede fysisk træning i hjemmet udenfor arbejdstiden. De brugte træningselastikker og øvelser med kropsvægt, for eksempel mavebøjninger. Medarbejderne blev opfordret til at træne i fem gange ti minutter om ugen, og de gennemførte i gennemsnit et træningspas om ugen.

Begge grupper fik desuden i mindre omfang ergonomisk vejledning i patient- håndtering og brug af hjælpemidler.

kilde: Magasinet Arbejdsmiljø

Mere om: smerter


Hold dig opdateret med Magasinet Pleje
Er du abonnent? Bliv abonnent

Med et abonnement får du ubegrænset adgang til online avisen. Læs avisen online


Skriv kommentar
Forsiden lige nu

Dansk Erhverv: Hurtig genoptræning er en gevinst for borgerne

Dansk Erhverv har tidligere flere gange dokumenteret, at der er store kommunale forskelle på, hvornår udskrevne patienter kan komme i gang med genoptræning.

Nu får patienter frit valg til genoptræning

Ny lov skal sikre patienter frit valg til at vælge en privat leverandør, hvis kommunen ikke kan tilbyde genoptræning inden for syv dage efter udskrivelse fra hospitalet.

Plus

Bryd tabuet: Tal om sex-chikane

Guide skal hjælpe medarbejdere i social- og sundhedssektoren med at håndtere seksuel chikane.

Stuegang på patientens præmisser

Nu går speciallægerne på Regionshospitalet Horsens stuegang i en uge af gangen på de medicinske sengeafsnit.

Canadiske ministre besøger Fremtidens Plejehjem i Aalborg

Nyt friplejehjem skyder op i Gilleleje

Spaden er stukket i jorden til 72 nye senior- og plejeboliger.

Nyhedsbrev

Esbjerg: Ældre tager på cykeludflugt til Fanø

Frivillige cykelpiloter fra Cykling uden alder i Esbjerg inviterer i dag beboere fra Esbjerg Kommunes plejehjem med på cykeltur til Fanø.

Online Avis Arkiv

Regeringen vil behandle patienter så tæt på hjemmet som muligt

Praktiserende læger, speciallæger og sundhedshuse skal løse flere borgernære opgaver, mener finansminister.

Plus

Sygehusets frivillige spisevenner kom på skolebænken

De nye spisevenner på Sygehus Sønderjylland har været på introduktionskursus, hvor de blandt andet er blevet undervist i god håndhygiejne.

Ny undersøgelse: Højt arbejdstempo skaber stress

Der er brug for nye regler om psykisk arbejdsmiljø, mener FTF.

Sosu-event bringer implementering af velfærdsteknologi i fokus

Vær med til SOSU EVENT 2018. Emnet er implementering af velfærdsteknologi.

Multiresistente bakterier spreder sig gennem spildevand

Bakterier kan overføre gener til hinanden i langt større omfang end hidtil antaget, viser ny dansk forskning.

Ansatte i landets kommuner har færre sygedage end tidligere

For andet år i træk har kommunale medarbejdere færre sygedage. Sidste år havde en fuldtidsansat 11,7 sygedage.

Holstebro: Nu bliver Center for Sundhed taget i brug

I dag ankommer de første borgere og ansatte til det nye Center for Sundhed, hvis mål er at skabe bedre kvalitet og oplevelse af sammenhæng i sundhedssektoren gennem forløb tæt på borgernes hverdag.

NAVNE: Ny direktør for Psykiatri Plus A/S Vikar

Per Lauritsen har mange års erfaring med topledelse, udvikling og forandringer i en række virksomheder i Danmark og udlandet.

Demenskonference i Haderslev

På konferencen skal deltagerne for eksempel se på, hvordan kommune, butikker, erhvervsliv og foreninger opbygger en kultur, hvor man er sammen om demens.

Manglen på arbejdskraft er på sit højeste i ti år

Der er stor mangel på blandt andet social- og sundhedsaasistenter og sygeplejersker.

Plus

Kallerupvej deler ud af gode erfaringer

Rådgivnings- og kontaktcentret i Odense har udgivet hæfte til glæde for andre kommuner

Plus

Velfærdsteknologi bidrager til et godt arbejdsmiljø på Anemonen

Plejecenter Lundtofts nye demensafsnit har fået døgnrytmelys, touch-skærme i lejlighederne, og kaldesystem, der giver alarm, når beboere forlader afdelingen.

Demens: 600 ansatte fra Kolding Sygehus skal på kursus

Kolding Sygehus har modtaget en million kroner fra satspuljemidlerne til at gennemføre et stort uddannelsesprojekt.

Health & Rehab Scandinavia: Nu går det løs i Bella Center

Over 220 udstillere og mere end 240 faglige seminarer, events og workshops vil i løbet af de tre dage fylde de mange tusinde besøgende med ny viden og inspiration.

VIDEO: 1.200 deltagere fik viden og inspiration på DemensDagene

Fagfolk fra hele landet var i denne uge samlet til tværfaglig konference i København.

Aarhus: Mere omsorg og pleje til døende borgere

Borgere med et stort plejebehov får mulighed for en ekstra times pleje og omsorg om dagen.

Plejehjem i Esbjerg får ny træningsbane

Nordjysk robot hjælper med toiletbesøg

NAVNE: Robot spin-off får ny direktør

Færre varme hænder får konsekvenser

Arbejdsgiverne går efter samlet aftale i kommuner

Japan skal lære om digital velfærd i Aalborg

Svendborgsag får regeringen til at ændre loven

Regioner: Udflytning af behandling svækker ikke kvaliteten

NAVNE: Hjerteforeningen får ny direktør

Kommuner lader 14,4 milliarder til velfærd ligge

Robotter skal hjælpe SOSU-hjælpere i Vestdanmark

Løhde efter LO-aftale: Rammen er lukket og låst nu

Pressalit vinder designpris for toiletstøtte

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Guideline til affugtningsprojekter

Raizer til Paris Healthcare Week

Godt arbejdsmiljø og stor sikkerhed på Esehuset

Hjemmesider øger salget med klima-ikon!

Quickguide: Ved du hvilken slags stregkode, du skal bruge til hvad?

Grib muligheden på Folkemødet 2018

Bygherrernes fornemmelser for (BIM)-standarder #1 – DTU Campus Service

Teknologisk Institut og Berendsen undersøger vaskevand for mikroplast

e-bog fra Tunstall A/S

Virksomhed søger produkter til salg i Tyskland

Jyske kommuner viser vejen til at forbedre velfærden med ny teknologi

Stregkodemyter: Findes varens pris i stregkoden?

Hvem er årets robotambassadør?

Alle Berendsens vaskerier er svanemærkede, men hvad betyder det egentlig?

SIDSTE UDKALD: FREMTIDENS HOSPITAL 2018 - gå ikke glip af 10-års-jubilæet!

Kerneopgaven kommer før trivsel og arbejdsglæde

Tyvstart på efterårets CERTIFICERING I UDBUDSRET allerede før sommerferien

Besøg TENTE på Health & Rehab 2018

Guide til evaporativ og adiabatisk køling

MusiCure vandt særlig pris som brobygger til gavn for sundheden

Dronningens medalje for 40 år hos Ajos

Først DemensDagene - Nu Health & Rehab

Værsgo’! Besøg os på dette års Health & Rehab på stand C1-081.

Sådan! Døren til fremtiden åbnes - robotter klar til levering

Liftup på Health & Rehab 2018

Send til en kollega

0.158