23948sdkhjf

Træning på arbejdspladsen giver færre smerter

Hospitalspersonale får større nedgang i smerter, når de træner med kollegaer på arbejdspladsen, end når de træner alene derhjemme. Det viser nye forskningsresultater.

Hospitalsansatte deltager mere og får mere ud af fysisk træning, når den foregår sammen med kollegaer på arbejdspladsen, end når træningen foregår derhjemme i fritiden. Det viser tidligere forskningsresultater fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.

Nu har en ny videnskabelig undersøgelse set nærmere på, om træning i arbejdstiden også er mere effektivt i forhold til at reducere muskel­ og skeletsmerter blandt sundhedspersonale, end hvis de træner lige så meget derhjemme, og om for eksempel alder, smerter, og antallet af patientforflytninger ville hæmme udbyttet af træningen. Det skriver Magasinet Arbejdsmiljø.

Forskere fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø rekrutterede 200 frivillige, kvindelige medarbejdere fra tre hospitaler til undersøgelsen. Deltagerne blev tilfældigt inddelt i to grupper, som gennemgik et 10 ­ugers træningsprogram, hvor den ene gruppe trænede på arbejdspladsen, og den anden gruppe trænede derhjemme. 

Læs også: Ventetid og smerter plager patienter på skadestuerne

Resultaterne viste, at selv når de ansatte trænede lige så meget derhjemme som på arbejdspladsen, oplevede de en større nedgang i smerter, når de trænede sammen med kolleger på arbejdspladsen, end når de trænede alene derhjemme, skriver Magasinet Arbejdsmiljø. Derudover viste resultaterne, at uanset om deltagerne havde mange patientforflytninger, kroniske smerter, høj alder eller udførte fysisk træning i fritiden, opnåede de reduktion i smerterne.

- Selv når vi tager højde for forskelle i træningstilslutning, som var større på arbejdspladsen end derhjemme, så reducerede deltagerne stadig smerterne mere ved at udføre fysisk træning i arbejdstiden sammen med kollegerne fremfor at træne derhjemme. Vores resultater tyder derfor på, at der opnås en synergieffekt ved at træne sammen med kolleger i arbejdstiden frem for at træne alene der­ hjemme, siger forsker Markus Due Jakobsen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, som har gennemført undersøgelsen som led i sit veloverståede ph.d. studium.

Undersøgelsen

Deltagerne i undersøgelsen var inddelt i to grupper.

En gruppe trænede på arbejdspladsen. Denne gruppe lavede fysisk træning med træningselastikker, kettlebells og træningsbolde sammen med kollegerne i deres lokale hospitalsafdeling i arbejdstiden under vejledning af en træningsinstruktør. De trænede i gennemsnit to gange om ugen i ti minutter og fik desuden tilbudt fem coachingsessioner i grupper med det formål at øge motivationen til at deltage i træningen.

En gruppe trænede hjemme.

Denne gruppe lavede fysisk træning i hjemmet udenfor arbejdstiden. De brugte træningselastikker og øvelser med kropsvægt, for eksempel mavebøjninger. Medarbejderne blev opfordret til at træne i fem gange ti minutter om ugen, og de gennemførte i gennemsnit et træningspas om ugen.

Begge grupper fik desuden i mindre omfang ergonomisk vejledning i patient- håndtering og brug af hjælpemidler.

kilde: Magasinet Arbejdsmiljø

Mere om: smerter
Hold dig opdateret med Magasinet Pleje
Er du abonnent? Bliv abonnent

Med et abonnement får du ubegrænset adgang til online avisen. Læs avisen online

Kommentarer (0)
Forsiden lige nu

Varde sparer tid med ny digital indsats

I Varde Kommuner forebygges indlæggelser med app til tidlig opsporing.

Bliv keglekonger: Årets hjælpemiddel til mormor

Regioner: Flere ældre skal i fremtiden behandles i hjemmet

Stigning i antallet af ældre patienter rammer pressede sygehuse

Ny teknologi ved overfaldsalarmering

Regionshospital er først med nyt system til personalet.

Tilsyn gav flotte karakterer

Nyhedsbrev

CareWare stiller skarpt på teknologien

Online Avis Arkiv

Ny chef til Pleje og Omsorg

Hver femte ældre patient genindlægges

Plus

Hungren efter viden trak kinesere til Vejle

Kinesisk universitet tog i velfærdsbesøg på SOSU FVH.

Her er navnet på Hornbæks nye plejehjem

Kammeradvokat: Kommuner har opkrævet ulovlig betaling hos ældre

De plejer arbejdsmiljøet: Strandcentret er gode til at anmelde arbejdsulykker

Anmeldelserne bliver brugt til at forebygge nye ulykker.

11.000 nye m2 sygehus tårner op i Horsens

Nyt hospitalsbyggeri indviet.

Ny leder af Test- og Udviklingscenter for Velfærdsteknologi

Nyt seniorbofællesskab i Ringkøbing

Lukket sygehus bliver til hospice

Kommune bruger 50 millioner kroner om året på plejehjems-vikarer

Der skal uddannes flere på sosu-omådet - f.eks. indvandrerkvinder, som “har det der servicegen i sig”, lyder det fra rådmand.

- Vi forventer opgaver i mange flere kommuner

Klumme: Ringe vilkår for kvalitetskonkurrence i hjemmeplejen

Olivia Danmark vinder udbud i København

Seks minutter mindre hjælp til ældre hver uge

Plejefirma solgt – ny plejekoncern ser dagens lys

Vindere kåret i CareWare-Next: Disse idéer kan blive guld værd

Vindere fra Aarhus, Aalborg og Dronninglund kunne sejrsrigt række armene i vejret igår.

Sygeplejersker fjerner efternavn på navneskilte efter trusler

NAVNE: Ny direktør i Region Hovedstaden

NAVNE: Ny ledende oversygeplejerske på Amager Hospital

NAVNE: Køkkenleder har fået smag for Elbokøkkenet

Stort debatmøde om sundhed

NAVNE: Ny salgschef hos CarePartner

MIR-robot er blevet ny stik-i-renddreng

Blodtryksmedicin øger risiko for visse typer hudkræft

Nyt psykiatrisk hospital holder åbent hus

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Kontinuerlig vækst hos global producent af hospitalssenge

Ny standard giver inspiration til lov om tatovering

Plejecenter moderniseret med sikre gulve

Når jeg bliver syg, vil jeg gerne indlægges på et datacenter

Kom og oplev eLea™ faldalarm og aktivitetssensor på CareWare Konferencedag 17. januar 2019

Design dit eget gulv – sammen med fransk stjernearkitekt

Donation eller destruktion? Dyreværnet kender svaret

Gerflor DLW har leveret 8.000 m2 akustik linoleumsgulve til Europaskolen

Fransk virksomhed søger CE-certificieret legetøjsproducent i Europa.

Ny kursussæson - og masser af konferencer i 2019

Handicapprisen 2018

Emballage tilbud og nyheder – Gå ikke glip af det gode

SIDSTE AB18-KURSUS I ÅR! Få styr på de nye aftalevilkår inden årsskiftet

Michael skal være sammen med sin datter – i mellemtiden passer Frederikke telefonen

SummIT 2018

Vind lækre præmier hver dag i december

Gratis kursus hos GS1

Inspiration - Udvikling - Foredrag

Ny fleksibel løsning til den uperfekte verden. Stik dén!

INVITATION - Når innovation lykkedes i Nordjylland d. 31. januar 2019 GRATIS TILMELDING

AKUSTIK og INVENTAR på fremtidens hospitaler

Den nye RotoFlex®-seng

Et godt lydmiljø styrker indlæringen

Kursus om udbudsloven – sidste chance i år!

Sort stregkode-fredag

Send til en kollega

0.209