Træning på arbejdspladsen giver færre smerter

Hospitalspersonale får større nedgang i smerter, når de træner med kollegaer på arbejdspladsen, end når de træner alene derhjemme. Det viser nye forskningsresultater.

Hospitalsansatte deltager mere og får mere ud af fysisk træning, når den foregår sammen med kollegaer på arbejdspladsen, end når træningen foregår derhjemme i fritiden. Det viser tidligere forskningsresultater fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.

Nu har en ny videnskabelig undersøgelse set nærmere på, om træning i arbejdstiden også er mere effektivt i forhold til at reducere muskel­ og skeletsmerter blandt sundhedspersonale, end hvis de træner lige så meget derhjemme, og om for eksempel alder, smerter, og antallet af patientforflytninger ville hæmme udbyttet af træningen. Det skriver Magasinet Arbejdsmiljø.

Forskere fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø rekrutterede 200 frivillige, kvindelige medarbejdere fra tre hospitaler til undersøgelsen. Deltagerne blev tilfældigt inddelt i to grupper, som gennemgik et 10 ­ugers træningsprogram, hvor den ene gruppe trænede på arbejdspladsen, og den anden gruppe trænede derhjemme. 

Resultaterne viste, at selv når de ansatte trænede lige så meget derhjemme som på arbejdspladsen, oplevede de en større nedgang i smerter, når de trænede sammen med kolleger på arbejdspladsen, end når de trænede alene derhjemme, skriver Magasinet Arbejdsmiljø. Derudover viste resultaterne, at uanset om deltagerne havde mange patientforflytninger, kroniske smerter, høj alder eller udførte fysisk træning i fritiden, opnåede de reduktion i smerterne.

Læs også: Ventetid og smerter plager patienter på skadestuerne

- Selv når vi tager højde for forskelle i træningstilslutning, som var større på arbejdspladsen end derhjemme, så reducerede deltagerne stadig smerterne mere ved at udføre fysisk træning i arbejdstiden sammen med kollegerne fremfor at træne derhjemme. Vores resultater tyder derfor på, at der opnås en synergieffekt ved at træne sammen med kolleger i arbejdstiden frem for at træne alene der­ hjemme, siger forsker Markus Due Jakobsen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, som har gennemført undersøgelsen som led i sit veloverståede ph.d. studium.

Undersøgelsen

Deltagerne i undersøgelsen var inddelt i to grupper.

En gruppe trænede på arbejdspladsen. Denne gruppe lavede fysisk træning med træningselastikker, kettlebells og træningsbolde sammen med kollegerne i deres lokale hospitalsafdeling i arbejdstiden under vejledning af en træningsinstruktør. De trænede i gennemsnit to gange om ugen i ti minutter og fik desuden tilbudt fem coachingsessioner i grupper med det formål at øge motivationen til at deltage i træningen.

En gruppe trænede hjemme.

Denne gruppe lavede fysisk træning i hjemmet udenfor arbejdstiden. De brugte træningselastikker og øvelser med kropsvægt, for eksempel mavebøjninger. Medarbejderne blev opfordret til at træne i fem gange ti minutter om ugen, og de gennemførte i gennemsnit et træningspas om ugen.

Begge grupper fik desuden i mindre omfang ergonomisk vejledning i patient- håndtering og brug af hjælpemidler.

kilde: Magasinet Arbejdsmiljø

Mere om: smerter


Hold dig opdateret med Magasinet Pleje
Er du abonnent? Bliv abonnent

Med et abonnement får du ubegrænset adgang til online avisen. Læs avisen online


Skriv kommentar
Forsiden lige nu

Roskilde vil gøre ældremad mere indbydende

Målet er en markant bedre oplevelse af måltidet

Aleris opkøber netværk i Slagelse

Aleris Omsorg A/S har netop opkøbt Andersen Netværk i Slagelse, som er et tilbud om støtte i eget hjem til borgere med særlige behov.

Permobil inviterer til åbent hus med faglige seminarer

Seks nye hospicepladser på vej

Brabrand, Brædstrup og Ballerup får nu del i midlerne fra hospicepuljen.

Hjemmeplejen laver sommerfest for ældre i Felsted

Flere end 50 ældre og deres pårørende har takket ja til tilbuddet, og derudover deltager 20 medarbejdere og 15 børn i arrangementet.

1

160 kommunale køkkener får mere lokal mad

Dårlige tolke øger risikoen for fejl i sundhedsvæsnet

Sproglige problemer hos tolke er et problem for patientsikkerheden, mener læger og sygeplejersker.

Online Avis Arkiv

Sygeplejersker bakker op om kritik fra klinikledelserne på Rigshospitalet

Sygeplejerådet er enig i krítikken fra de cirka 100 klinikchefer og oversygeplejersker på Rigshospitalet.

Ny undersøgelse: Vi kan ikke undvære velfærdsteknologi

Et spadestik til 754 millioner

Mennesker med demens skal kunne slippe for advokatregningen

Justitsministeren vil med en lovændring give dommerne bedre mulighed for at lade f.eks. mennesker med demens slippe for regningen i en straffesag.

Fødevareminister kræver redegørelse om forurenede æg

Politikere opdateres på den seneste viden om cannabis

København prøver sig frem med ny emballage til ældres mad

Københavns Kommune har udviklet et nyt måltidskoncept til byens hjemmeboende ældre.

130 visionære eksperter samles om fremtidens robotter i plejen

Over 100 eksperter i velfærdsteknologi er idag til interaktivt seminar på Social- og Sundhedsskolen Syd for at røre ved fremtiden.

Den træning kan ældre have gavn af efter indlæggelse

Et parkeringshus med flere funktioner

Chefer på Rigshospitalet: Vi kan ikke spare mere

Besparelser har for alvor mærket klinikkerne, lyder udtalelse underskrevet af 100 chefer på Rigshospitalet.

Dansk Rehab Gruppe flytter dør om dør med fremtidens velfærdsteknologi

Ministerbesøg på Holbæk Sygehus

Sundhedsministeren er i dag på rundtur i Region Sjælland.

Nykøbing Falster jubler: Flere vil være SOSU'er

Sociolance rykker ud i Region Midtjylland

TrygFonden donerer to millioner kroner til et flerårigt projekt, hvor en sociolance rykker ud til udsatte midtjyder.

Ældres vægttab skal på den politiske menu

Penge til fortryllende oplevelser på hospitalet

Arbejdstilsynet reagerer sjældent på psykisk arbejdsmiljø

To millioner til fysioterapeuts forskning

1

VIDEO: 10 året for velfærdsteknologi fejres med konference

De yngre medarbejdere er mest stressede

Aleris vandt nordsjællandske kommuner

Danske Handicaporganisationer frygter at tekstning spares væk

Videnscenter: Olivenolie kan måske sænke risikoen for demens

Læger i oprør over udsigt til brud på it-fortrolighed

Apotekere frygter for konsekvenser ved falsk medicin

IT-koks: Venteliste til hjemmehjælp vokser og vokser

Sommerferie på Magasinet Pleje

Selskaber bag hjertemedicin tjener stort i Danmark

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Gratis forhåndsregistrering til DRM17

gribetænger i 2 længder

Mød 10 udstillere i Hygiejne Arkaden

Melvin ApS opruster med nye kræfter.

Ajos styrker sig markant på hejs

Silversplints fingerskinner

55 udstillere venter på Dansk Rengøringsmesse 2017

Hvordan er elprisen egentlig sammensat?

Få en god oplevelse med GS1Trade Sync

Støj påvirker beboere og personale inden for ældrepleje

Har du 100 % styr på udbudsprocessen og udbudsreglerne? Det får du på Nohrcons Certificering

Puden der forebygger og lindre musearm

VR Studio skaber fortrolighed på kæmpe nordsjællandsk hospitalsprojekt

JJW Arkitekter styrker organisationen

Nye datoer til Nohrcons intensive ABR89-kurser

Ødemhandsker

WEEE bure til indsamling af IT affald

Hjælpemidler til kompressionstøj

Gode erfaringer med hoveddørene

Alle Kommunale Plejehjem i Assens Kommune er Eden Alternative registrerede

Virtual Reality på Nyt Hospital Nordsjælland

HandiSafe – Afrullestop

Nye datoer klar til Nohrcons intensive AB92-kursus for ikke-jurister

Kontruktur profylakse i hænder ved vores "gulerod"

Standarder: ”What’s in it for me?”

Send til en kollega

0.18